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健康喝酒需要計算一個適度的量:
喜歡喝老酒的趕快算一算,最近5年之內(nèi)喝酒要是超過100公斤就很有可能得酒精性肝病。專家已經(jīng)研究出了一個公式,為飲酒量劃出安全界限。
若連續(xù)5年以上每天攝入酒精超過40克(8錢),即累計73公斤以上,有48%會患上不同程度的酒精性肝?。欢嬀颇陻?shù)大于5年,酒精總攝入量超過100公斤的酗酒人群中,患病比例更大。
計算酒精攝入量可以套用以下的公式:攝入的酒精量(克數(shù))=飲酒量(毫升數(shù))×含酒精的濃度(%)×0.8。例如,一次喝52度(52%)的白酒100毫升,攝入的酒精量就為41.6克(100×52%×0.8)。但是,這個安全劑量并不是“鐵板一塊”,女性和本身就有肝炎的患者對酒精的敏感度更高,即使低于以上的安全劑量也會患病。
此外,喝酒方式不同,對肝臟的傷害也不同。長期飲酒自然比偶爾一次豪飲嚴(yán)重;每天飲酒則比隔三差五飲酒危害大;偶爾一次豪飲又比一天之內(nèi)分次喝酒危害大。