頸椎病,是白領(lǐng)階層最為常見的一種職業(yè)病。他們由于長期伏案寫字,或者長期坐在電腦前打字,頸椎缺乏運(yùn)動,長久下來,會損害到頸椎的健康。頸椎常常酸痛,僵硬,非常不舒服。

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上班族久坐危害大 聳肩治療頸椎病

來源:家庭醫(yī)生在線網(wǎng)責(zé)任編輯:姚遠(yuǎn)2014-05-25 14:54

5、抬頭望遠(yuǎn)

長期處于低頭狀態(tài),非常影響頸椎的健康,所以在1-2個小時左右,需要抬頭望遠(yuǎn),適當(dāng)運(yùn)動頭頸部,防止頸椎病。