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清理血管 日常七種食物最有效

來(lái)源:中國(guó)日?qǐng)?bào)網(wǎng)食品中國(guó)責(zé)任編輯:郝思嘉2014-05-25 14:41
??? 如今人們的生活好了,飲食水平提高了,餐桌上經(jīng)??梢?jiàn)各種大魚(yú)大肉,但與此同時(shí)我們的健康也出現(xiàn)了問(wèn)題,各種心血管疾病危害著人的健康,而這主要是因?yàn)闆](méi)有及時(shí)的清理我們的血管,俗話說(shuō):“通則靈”,這對(duì)我們的血管同樣適用。想要清理血管下面六種食物最適合。

玉米:含有蛋白質(zhì)、鈣、鎂、賴氨酸等成分,不飽和脂肪酸含量達(dá)85%以上,主要為亞油酸和油酸,能預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

蘋(píng)果:蘋(píng)果中富含多糖果酸、類(lèi)黃酮、鉀及維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分,可使積于體內(nèi)的脂肪分解,避免身體過(guò)于發(fā)胖,減輕心臟負(fù)擔(dān)。另外,蘋(píng)果還能提高肝臟的解毒能力,降低血膽固醇和血脂含量。

海帶:海帶和海藻含有豐富的?;撬幔山档脱杭澳懼械哪懝檀?其中的褐藻酸,也可抑制膽固醇的吸收,并且促進(jìn)代謝。

綠茶:綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質(zhì),可以防止微血管壁破裂出血,還可以降低膽固醇,抑制動(dòng)脈粥樣硬化。