????5、按摩后

????經(jīng)足部按摩后，所有內(nèi)臟組織的新陳代謝加強(qiáng)，血液濃度增加，機(jī)體自然地要求補(bǔ)充水分，以幫助腎臟排除體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)等分解代謝時產(chǎn)生的毒素。

????但按摩前后切忌喝冰冷的水，以免寒氣在體內(nèi)凝滯，影響氣血的循環(huán)，視當(dāng)時的需要酌量飲用，不需刻意撐得肚飽腹脹，甚至惡心嘔吐反而不好，過去為了鼓勵多喝水，所以強(qiáng)調(diào)按摩前喝500毫升開水，按摩后再喝500毫升溫開水