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????1、攝入太多鈉

????攝入的鈉太多，腎臟需要把多余的鈉排出去，就需要很多水陪著一起出去。所以，一旦鹽(氯化鈉)吃多了，咸菜吃多了，或者味精(谷氨酸鈉)、雞精(谷氨酸鈉、氯化鈉和核苷酸鈉)吃太多，都會(huì)感覺(jué)口渴。

????攝入太多鈉還會(huì)導(dǎo)致高血壓、唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。所以這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)補(bǔ)水。