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7道韭菜減肥食譜 排毒清腸一身輕

來源:秀美網(wǎng)責(zé)任編輯:郝思嘉2014-05-25 08:52

豬肝炒韭菜

制作材料: 豬肝、鮮韭菜、青蒜苗、菜油、料酒、味精、醬油、細(xì)鹽、濕淀粉

制作步驟:

1.將豬肝洗凈,切成柳葉片,加料酒2 克,再加細(xì)鹽、于濕淀粉拌勻;

2.韭菜、蒜苗洗凈,切成3 厘米長的段:用醬油、味精、濕淀粉、鮮湯少許對成滋汁。

3.將炒鍋洗凈,置旺火上,下菜油燒至七成熱,放豬肝片,迅速炒散發(fā)

4.白時,加入韭菜、蒜苗炒勻,烹人滋汁簸轉(zhuǎn)入盤即成。

小編點評:這款韭菜炒豬肝的好處在于,韭菜中含有的纖維能夠幫助腸道運動,排毒減肥;而豬肝具有豐富營養(yǎng)的補血佳品,這款菜肴適合愛美的MM在減肥的時候食用,既能瘦身又能補血,氣色和精神都會變得好好的。