運(yùn)動(dòng)有益身體健康，但也需要有正確的方法，如果鍛煉的方法不合適，不但起不到強(qiáng)身健體的作用，反而會(huì)對身體有害。最新研究指出幾個(gè)容易犯錯(cuò)的鍛煉方式。

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9種減肥方法誤區(qū)易傷害身體

來源：愛美網(wǎng)責(zé)任編輯：姚遠(yuǎn)2014-05-22 15:00

四、俯臥撐雙臂離太遠(yuǎn)

傷害：這樣做不但鍛煉效果不好，還會(huì)造成肩部承壓損傷。

糾正：俯臥撐的正確動(dòng)作是要讓手腕處于肩部正下方。