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來源:愛美網(wǎng)責任編輯:姚遠2014-05-22 10:55

2、芝麻

芝麻具有奇特的滋補強身,延年益壽的作用。據(jù)日本一個專門研究小組報告,從芝麻中提取出來的木聚糖類物質,對癌細胞的產(chǎn)生有抑制作用,并能抑制體內致衰老的過氧化物的生成。這是對芝麻強身、抗衰老作用的最新例證。其實,早在清代,我國的《本草備要》就對芝麻強身的奇特功效作過中肯的概括,芝麻補肺氣、益肝腎、潤五臟、填精髓、堅筋骨、明耳目、耐饑渴、烏須發(fā)。芝麻含有豐富的蛋白質,脂肪和機體必需的脂肪酸、亞麻酸。此外,鈣、磷和維生素B的含量也較高,是廉價的強身健體佳品。