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來源：愛美網責任編輯：姚遠2014-05-22 10:55

5、大豆

大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種憂質的植物蛋白質。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營養(yǎng)價值高，能增強腦血管機能，抑制膽固醇在體內的累積，預防心血管疾病的發(fā)生。