最后，千萬(wàn)不要一口氣喝太多水，把八杯水當(dāng)成任務(wù)。每個(gè)小時(shí)喝一大杯，也很難被真正吸收，不斷地小口喝水，才最有益。用“保濕飲食”改善干燥問(wèn)題的中醫(yī)認(rèn)為，所有潤(rùn)肺的食物都可以幫助改善皮膚干燥粗糙問(wèn)題。單單從保濕效果來(lái)說(shuō)，銀耳和燕窩起到的作用是相同的。同理，雪梨、蜂蜜等這些潤(rùn)肺的食物都有很好地潤(rùn)澤肌膚的效果，尤其是雪梨銀耳湯，效果堪比保濕精華，每天喝一碗，堅(jiān)持幾個(gè)月，皮膚干燥問(wèn)題必然能得到很大改善！