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專家盤點十大垃圾食品 最好不要吃

養(yǎng)生專家盤點了十大垃圾食品，提醒大家日常最好不要食用：

1、腌制食品：腌制食品亞硝酸鹽含量常超標，引起鈉水潴留，容易導致高血壓和消化道癌癥。

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2、油炸食品：油炸食品含高熱量和有毒物質，易致癌和心血管疾病。

3、方便面類食品：方便面類食品有防腐劑，會傷肝腎。

4、碳酸飲料：碳酸飲料會使鈣流失，含糖高易致肥胖。

5、餅干類食品：餅干加工過程中要加入糖精和香精，食用香精傷肝。

6、罐頭食品：罐頭食品破壞維生素，使蛋白質變性。