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食譜二：木瓜豬蹄湯

材料：豬蹄1個；青木瓜1個；紅棗幾顆；鹽。

做法：

1、青木瓜去皮和籽，洗凈切塊；紅棗洗凈去核備用；豬手焯水備用；鍋內(nèi)放水，將所有材料一起放進去。

2、大火煮開，如有浮沫，用湯勺將浮沫撇去；再開小火慢慢煲1、5個小左右，關(guān)火前5分鐘加鹽即可。

功效：木瓜豬蹄湯，湯中的豬蹄含有豐富的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)多為膠原蛋白和彈性蛋白，具有和血、潤膚、美容的功效，加上木瓜，真是美容養(yǎng)顏的極品。這款湯對于哺乳期的媽媽來說也是很好的一款下奶湯。