誤區(qū)四：夏天喝冰水更爽？喝了等于沒喝

夏日炎炎很多人都喜歡喝冰水，其實這種喝水方法不但是錯誤的，而且非常危險，喝下大量冰水，容易引起消化系統(tǒng)疾病，而且，喝再多的水也等于白喝，因為冰水的分子變大，這些分子結(jié)合在一起后，大分子就不容易被身體吸收，就不能解決補充水分的問題。喝水最好是喝20攝氏度的溫水，不能太燙也不能太涼。