不卡三级,在线毛片免费,黄色成人在线播放,视频一区二区在线播放

中國好軍醫(yī)>>健康話題>>生活竅門 >>正文

減肥方法:十個簡單訣竅減肚子贅肉

來源:中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-05-15 09:01

6、時刻保持腹部緊張狀態(tài)

平時要注意保持腹部緊張,可以做一些小動作,比如撿書動作、仰臥起坐等?;蛘邥r刻記住保持腹部緊張狀態(tài),注意收緊腹部,抬頭挺胸。每天都保持這樣的狀態(tài),就能輕松甩掉腹部贅肉。