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好軍醫(yī)網(wǎng)Tips:

要勇敢地告訴自己已經(jīng)很胖了，這樣就會(huì)很自覺(jué)地減肥了。這一階段，不應(yīng)該強(qiáng)求自己如同年輕時(shí)一般苗條有曲線(xiàn)，而是在健美的基礎(chǔ)，以健康為主要目的。