早起習(xí)慣：起床后馬上喝杯溫開(kāi)水。人體在一夜睡眠中會(huì)丟失500毫升水分，起床后需要立刻補(bǔ)充。而且溫開(kāi)水有助提升體溫，體溫每上升1℃，人體基礎(chǔ)代謝也會(huì)隨之提高10%。

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六大習(xí)慣讓你遠(yuǎn)離癌癥高血壓 享受長(zhǎng)壽生活

來(lái)源：環(huán)球網(wǎng)責(zé)任編輯：姚遠(yuǎn)2014-05-13 08:46
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日常生活習(xí)慣：

盡量避開(kāi)碳酸飲料、加工食品?？蓸?lè)等碳酸飲料及快餐等加工食品含有大量的磷，會(huì)妨礙人體吸收鈣，不利骨骼健康。