早起習慣：起床后馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起床后需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫，體溫每上升1℃，人體基礎代謝也會隨之提高10%。

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六大習慣讓你遠離癌癥高血壓 享受長壽生活

來源：環(huán)球網(wǎng)責任編輯：姚遠2014-05-13 08:46

家務習慣：

愛做飯。有研究表明，喜歡做飯的人不易得認知障礙癥，操心一天三餐對大腦就是種良性刺激。