早起習(xí)慣：起床后馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會(huì)丟失500毫升水分，起床后需要立刻補(bǔ)充。而且溫開水有助提升體溫，體溫每上升1℃，人體基礎(chǔ)代謝也會(huì)隨之提高10%。

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六大習(xí)慣讓你遠(yuǎn)離癌癥高血壓 享受長壽生活

來源：環(huán)球網(wǎng)責(zé)任編輯：姚遠(yuǎn)2014-05-13 08:46
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上班習(xí)慣：

公務(wù)包里帶上幾塊黑巧克力。吃上幾塊黑巧克力能為你補(bǔ)充能量，有助提高工作效率;而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。同時(shí)它的升糖指數(shù)低，有助控血糖。