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五種蔬果補鈣勝牛奶

來源:美食天下責(zé)任編輯:胡駿2014-05-09 09:41

乳類與乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。

豆類與豆制品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。