3飲食減肥計劃推薦三：糧食類食物不能少
“食物應多樣化，以谷類為主”。成人每天攝入糧食應為300-400克。谷類食物中的碳水化合物不僅能為人體提供能量，而且還是B族維生素的主要來源。粗雜糧中的維生素B1更是遠遠高于精米白面。
9個最快飲食減肥方法
來源：人民網責任編輯：胡駿2014-05-07 09:18
3飲食減肥計劃推薦三：糧食類食物不能少
“食物應多樣化，以谷類為主”。成人每天攝入糧食應為300-400克。谷類食物中的碳水化合物不僅能為人體提供能量，而且還是B族維生素的主要來源。粗雜糧中的維生素B1更是遠遠高于精米白面。
