?

?

黃色食物(屬土入脾)

黃色食物最接地氣，它們大多富含維生素、礦元素等優(yōu)質(zhì)微量元素，特別是黃色蔬果，比如：胡蘿卜、香蕉、南瓜，其中豐富的胡蘿卜素和維生素C可以促進(jìn)代謝。另外，當(dāng)你使用了不合適的減肥方法后，身體內(nèi)部的消化系統(tǒng)、內(nèi)臟功能會(huì)出現(xiàn)紊亂，這時(shí)就可通過(guò)攝取黃色食物來(lái)修復(fù)。

?

代表食物：生姜、玉米、小米、黃豆、南瓜、香蕉、檸檬、金針菇等。

注意：說(shuō)到黃色食物的最佳食物時(shí)間，根據(jù)脾胃的系統(tǒng)運(yùn)作規(guī)律，我們建議你選用凌晨或者上午。在這時(shí)候，吃點(diǎn)黃色食物能夠讓瘦身變得更加輕松和簡(jiǎn)單，還能幫你美白。