瘦肚子的最快方法3：健康飲食

ol喜歡吃零食，這是大家都知道的，但碳酸飲料和口香糖正是讓你變成小腹婆的罪魁禍首！所以放棄那些讓你的體內充滿氣體的零食，選擇酸奶等促進腸道活動排毒的零食是不錯選擇！

瘦肚子的最快方法4：辦公室減腹法

在辦公室里走路，喝水，或在通電話時按摩腹部，都是時刻保持平坦小腹的好方法哦！另外，如果在經(jīng)期到來前你的腰圍變粗了，不妨使用含鐵、鋅、鈣的食物來幫助平衡荷爾蒙，從而避免經(jīng)期腰圍粗大。