新戰(zhàn)友怎樣調(diào)整心態(tài)度過第二適應(yīng)期

????陳淑文繪

話題背景

離開新兵連，走向新崗位，這是新戰(zhàn)士踏入軍營的又一轉(zhuǎn)折。由于已經(jīng)適應(yīng)的環(huán)境再次發(fā)生變化，新兵在這個時期容易產(chǎn)生失衡、焦慮、抵觸等負(fù)面情緒。本期特邀請第39集團(tuán)軍某防化團(tuán)衛(wèi)生隊隊長、二級心理咨詢師劉昌，與新戰(zhàn)友共同探討如何調(diào)整心態(tài)，順利度過第二適應(yīng)期。

擺正失衡心理

【鏡頭回放】下連分配，新兵小周新訓(xùn)成績優(yōu)異，卻并沒有被分到理想中的尖子連隊。自己的老鄉(xiāng)小劉，各科考核成績都略遜自己一籌，反而被分配到了尖刀連，小周心里仿佛有一個“五味瓶”在翻滾，很不是滋味。?

【軍醫(yī)分析】失衡心理常表現(xiàn)為妒忌、怨恨、自卑、失落、羞愧等。究其原因，一是訓(xùn)練中失衡。認(rèn)為自己在許多方面都比別人強(qiáng)，而又偏偏得不到賞識和認(rèn)可，頗有一種懷才不遇的感覺。二是訓(xùn)練后失衡。經(jīng)過新兵連一段時間的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練，新兵之間逐漸有了差距，有的受到表彰，有的成為骨干，有的則表現(xiàn)平平，甚至受到批評，造成心理不平衡。三是分配后失衡。下連時的崗位分配不理想，有的沒能到自己向往的崗位上工作，有的認(rèn)為崗位太苦太累，有的認(rèn)為自己的崗位太枯燥等等。

【為您支招】首先，要自我說服開導(dǎo)，就事明理。產(chǎn)生不平衡心理主要是把個人得失看得太重，要通過自我教育、自我開導(dǎo)認(rèn)清事物的兩面性和發(fā)展規(guī)律。

其次，要適當(dāng)滿足，以得補(bǔ)失。在某一方面產(chǎn)生不平衡心理時，可在另一方面提供和創(chuàng)造有利條件有所得，用此一得來沖淡彼一失，達(dá)到平衡心理的目的。

再次，要注重目標(biāo)深化，典型激勵。當(dāng)某些較低層次的需要受到阻礙無法滿足時，就要主動放棄和拋開，確立一個更高層次的追求，將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。

最后，要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)某個目標(biāo)不能達(dá)到時，可將注意力轉(zhuǎn)移到其他有意義的事情上。