“沒(méi)有一帆風(fēng)順的人生，只有自強(qiáng)不息的自己?！碑?dāng)今社會(huì)，可謂“壓力無(wú)處不在，壓力無(wú)時(shí)不有”。

青年群體面對(duì)的大多是來(lái)自學(xué)業(yè)、戀愛(ài)、家庭、工作、以及對(duì)未來(lái)的不確定等因素造成的壓力。青年群體的壓力更多的表現(xiàn)為“有壓”之后的“無(wú)力”，這或許是因心理不成熟，經(jīng)驗(yàn)不充足，能力不滿足，心靈不自足“四不”所造成的。“不知壓力”或“不解壓力”或許才是青年群體真正空虛、焦慮、失落之源。于是面對(duì)壓力，我們看到“佛系青年”“佛系少女”“佛系人生”等群體或狀態(tài)的不斷涌現(xiàn)。每個(gè)時(shí)代的年輕人都在經(jīng)歷相似的壓力，在壓力之下產(chǎn)生的焦慮、空虛，除了現(xiàn)實(shí)原因，總結(jié)起來(lái)也可能是“身體缺乏鍛煉，心靈缺乏塑造，人格缺乏完善，責(zé)任缺乏擔(dān)當(dāng)”等所造成的。

我們常說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)的魅力在于它不僅強(qiáng)健了體魄更塑造了人格，正所謂“活動(dòng)有方，五臟自和”?，F(xiàn)在的青年群體多數(shù)是“低頭一族”，網(wǎng)上的“自由自在”導(dǎo)致的是身體的“痛苦難耐”，沒(méi)有健康的體魄做支撐，再小的壓力都有可能壓垮你。我們常說(shuō)“身體是革命的本錢”，事實(shí)上身體也是解壓的本錢，如果你抱有一種“沒(méi)有一場(chǎng)球賽解決不了的問(wèn)題，如果有，那就兩場(chǎng)”的健康心態(tài)，很多壓力也許會(huì)在運(yùn)動(dòng)中得到釋放和化解。

曾有個(gè)段子說(shuō)“這個(gè)問(wèn)題，你能解決嗎？”不管是回答“能”或“不能”，都在告訴我們一個(gè)道理：無(wú)論這個(gè)問(wèn)題是能解決還是不能解決，只要盡心去做，不管最終結(jié)果如何，我們都不要為此感到困惑或煩惱。應(yīng)對(duì)壓力需要知識(shí)和智慧，更需要塑造我們的心靈。“心靈美才是真的美”，每年的“感動(dòng)中國(guó)”獲獎(jiǎng)人物身上基本都藏著一顆“美麗的心靈”，或許他們?cè)谏罟ぷ髦幸矔?huì)遇到各種煩惱和壓力，但深藏心底的那份“善良”依然化解了這些煩惱所帶來(lái)的壓力。塑造心靈就要先從心存“善念”開(kāi)始，當(dāng)我們以“溫柔”對(duì)待世界時(shí)，我們也會(huì)收獲世界溫柔的對(duì)待，或許心底的壓力也會(huì)得到釋?xiě)眩^“德不孤，必有鄰”，美麗的心靈一定可以化解世間的煩擾。

“人而無(wú)德，生而何益”，人的一生都在完善自己的人格中度過(guò)，我們一生都要有“守正直而佩仁義”的追求，如果一直走在錯(cuò)誤的道路上，就會(huì)遇到越來(lái)愈多的困難和壓力，這些困難和壓力就會(huì)讓你做出非理性的判斷或者行為，“人生處處是紅燈”或許會(huì)成為你的真實(shí)寫(xiě)照。只有堅(jiān)守正義與正直，才能守住底線和原則，當(dāng)你守住了底線和原則，也就守住了“壓力源”。人只有始終保持積極的人生態(tài)度、良好的道德品質(zhì)、高尚的人格魅力才會(huì)守住內(nèi)心的那片凈土。

“學(xué)所以益才也，礪所以致刃也”，學(xué)習(xí)和磨礪是使人進(jìn)步的“密匙”。當(dāng)下的很多青年人，不是不會(huì)學(xué)習(xí)，也不是不能學(xué)習(xí)而是不愿學(xué)習(xí)，世俗的“學(xué)習(xí)無(wú)用論”讓很多人迷失了自我，扭曲了認(rèn)知。“金錢至上”的觀念讓“快速成才”“成功捷徑”的思維占據(jù)了上風(fēng)，俗不知“少年辛苦終生事，莫向光陰惰寸功”的道理。不管是個(gè)人的成長(zhǎng)成才，還是民族的復(fù)興大業(yè)，都要靠一代又一代的年輕人不斷地學(xué)習(xí)創(chuàng)新、艱苦奮斗去實(shí)現(xiàn)，缺少了基本的擔(dān)當(dāng)作為意識(shí)，不僅煩惱和壓力會(huì)向你奔襲，整個(gè)人生都會(huì)萎靡不振。

擁有健康體魄，塑造美麗心理，完善健全人格，增強(qiáng)擔(dān)當(dāng)意識(shí)或許能夠成為你化解青春之迷茫，應(yīng)對(duì)青春之壓力的“解壓四部曲”。