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現(xiàn)在揮灑的每一滴汗水，都在澆灌未來(lái)

■空降兵某旅教導(dǎo)隊(duì)一級(jí)上士  匡兵華

匡兵華在高原地域進(jìn)行障礙越野訓(xùn)練。

新年第一天，和往常一樣，天蒙蒙亮，我就繞著野外駐訓(xùn)地跑了兩圈，負(fù)重10公斤做了3組引體向上。作為一名基層軍體教員，這是我多年來(lái)養(yǎng)成的習(xí)慣。

2023年底，我即將服役期滿(mǎn)，很多人認(rèn)為我會(huì)安心等待退役。然而，出乎大家意料，我報(bào)名參加了中央軍委訓(xùn)練管理部組織的全軍軍事體育組訓(xùn)骨干培訓(xùn)，和一群年輕戰(zhàn)友展開(kāi)較量，以個(gè)人排名第一的成績(jī)結(jié)業(yè)。

隨著年齡增長(zhǎng)，“越跑越慢”似乎成為許多戰(zhàn)友無(wú)法回避的一道坎兒。去年底，我作為一名延期服役的老兵，在軍事體育特級(jí)考核中創(chuàng)造個(gè)人最好成績(jī)，被評(píng)為軍事體育“特二級(jí)”。

“拼搏是軍人應(yīng)有的姿態(tài)”，入伍16年，我始終將這句話作為自己的軍旅格言，在“越跑越快”中取得多項(xiàng)榮譽(yù)，一一呈現(xiàn)在“胸前的榮譽(yù)墻”上。如今，這句話依然激勵(lì)著我，在軍旅“延長(zhǎng)線”上繼續(xù)奔跑向前。

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很多年輕戰(zhàn)友可能想不到，2009年初入軍營(yíng)時(shí)，我連一個(gè)單杠都拉不上去。那時(shí)，身高一米七四的我，體重僅有50公斤，“火柴棍”一樣的身軀在訓(xùn)練場(chǎng)上顯得“弱不禁風(fēng)”，訓(xùn)練幾乎總是墊底。為了盡快提高成績(jī)，不被大家“另眼相看”，我加班加點(diǎn)訓(xùn)練，卻因?yàn)槊つ孔非笥?xùn)練量導(dǎo)致肌肉拉傷。后來(lái)在班長(zhǎng)骨干幫助下，通過(guò)科學(xué)制訂訓(xùn)練計(jì)劃，我的成績(jī)穩(wěn)步提升。

新兵結(jié)業(yè)考核，我以3公里跑11分30秒的最好成績(jī)，一舉完成“逆襲”。走下考核場(chǎng)，被汗水浸透的衣服緊貼著身體，那種酣暢淋漓的釋放，讓我真切感受到：現(xiàn)在揮灑的每一滴汗水，都在澆灌我的未來(lái)。

下連后，由于各項(xiàng)能力素質(zhì)相對(duì)突出，我被任命為負(fù)責(zé)新兵訓(xùn)練的班長(zhǎng)。身份的轉(zhuǎn)變，讓我對(duì)自身的要求更嚴(yán)格。都說(shuō)“體能是戰(zhàn)場(chǎng)的入場(chǎng)券”，對(duì)于傘兵而言，體能素質(zhì)的要求更高，不僅要練就一雙“鐵腿”，還要有極強(qiáng)的腰腹力量。后來(lái)，我通過(guò)參加各類(lèi)傘降集訓(xùn)，成為一名優(yōu)秀的傘訓(xùn)教員。

在指導(dǎo)新兵傘降訓(xùn)練的日子里，我常常琢磨怎樣才能把傘降訓(xùn)練與軍事體育訓(xùn)練巧妙融合，讓訓(xùn)練效果更上一層樓。我始終堅(jiān)信“地面苦練方能空中精跳”，新兵們只有擁有強(qiáng)壯有力的肌肉，才能確保在每一次跳傘時(shí)安全著陸。

空降兵某旅組織跳傘訓(xùn)練。

一次傘降訓(xùn)練中，我?guī)У男卤X(qián)忠平在半空中高度判斷出現(xiàn)失誤。無(wú)奈之下，他只能選擇一片堅(jiān)硬的石頭地作為著陸點(diǎn)。當(dāng)雙腳狠狠砸向地面的瞬間，著陸產(chǎn)生的強(qiáng)大沖擊力瞬間傳遍他的全身，他只覺(jué)得兩條腿突然失去知覺(jué)，心里“咯噔”一下，心想腿部肯定受傷了。然而，當(dāng)他咬牙試著站起身時(shí)，竟然發(fā)現(xiàn)身體并無(wú)大礙。這正是得益于日復(fù)一日的刻苦訓(xùn)練，幫他練就了一雙堅(jiān)如磐石的“鐵腿”，才能夠化險(xiǎn)為夷。

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2020年，我參加了一場(chǎng)軍事體育骨干集訓(xùn)。集訓(xùn)期間正值雨季，訓(xùn)練課目大多圍繞搶險(xiǎn)救災(zāi)背景展開(kāi)。那些日子里，雨水常常伴著汗水，打濕我們的衣衫，卻從未澆滅我們的訓(xùn)練熱情。

集訓(xùn)結(jié)束回到營(yíng)里，我作為教員著手組織全營(yíng)官兵開(kāi)展負(fù)重游泳、挖沙奔襲等針對(duì)性訓(xùn)練，增強(qiáng)他們?cè)趽岆U(xiǎn)救災(zāi)中的體能儲(chǔ)備，確保關(guān)鍵時(shí)刻能夠迅速響應(yīng)、高效處置。

2020年7月，湖北洪湖地區(qū)遭遇洪水。單位接到出動(dòng)命令，凌晨?jī)牲c(diǎn)，我和500余名戰(zhàn)友緊急奔赴受災(zāi)地區(qū)，投入加固堤壩的任務(wù)。搬運(yùn)沉重的沙袋時(shí)，我們嘗試了各種姿勢(shì)，有時(shí)單肩扛，有時(shí)雙手抱，大家站位錯(cuò)落有致，力求在高效搬運(yùn)的同時(shí)節(jié)省體力。

抗洪歸來(lái)，我更真切地認(rèn)識(shí)到，持續(xù)高效的救援工作，離不開(kāi)強(qiáng)大的體能做支撐。在與洪水較量中，體能儲(chǔ)備充足的戰(zhàn)友們，能夠更持久地投入戰(zhàn)斗，為保護(hù)人民群眾爭(zhēng)取更多時(shí)間。我也因此對(duì)自己提出更高的要求：如果自己都不過(guò)硬，還怎么去教授學(xué)員？

軍事體育訓(xùn)練成績(jī)的提升，絕非朝夕之功。不少戰(zhàn)友私底下說(shuō)我就像個(gè)“悶葫蘆”，一直憋著勁兒練體能。那年年底，上級(jí)組織軍事體育特級(jí)考核。越是有挑戰(zhàn)的任務(wù)，我覺(jué)得干起來(lái)越帶勁兒。我向營(yíng)黨委立下“軍令狀”，一定評(píng)上“特三級(jí)”。

“你只管努力，結(jié)果用成績(jī)來(lái)證明?！北е@個(gè)信念，我鉚足勁兒訓(xùn)練：每天至少完成100組蛇形跑；凌晨4點(diǎn)半起床，拉著全營(yíng)跑得最快的戰(zhàn)友一起練習(xí)長(zhǎng)跑；負(fù)重15公斤完成20個(gè)引體向上……那一年，31歲的我，以全旅第一名的成績(jī)，被評(píng)為軍事體育“特三級(jí)”，獲評(píng)“四有”優(yōu)秀士兵。

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2022年，我成為教導(dǎo)隊(duì)軍體教員，還擔(dān)任了旅里唯一的軍事訓(xùn)練聯(lián)絡(luò)員，對(duì)基層官兵在軍事訓(xùn)練方面的需求以及疑難困惑進(jìn)行匯總，反映給上級(jí)機(jī)關(guān)。我深知責(zé)任重大，訓(xùn)練間隙經(jīng)常組織大家聊聊天，了解傾聽(tīng)他們?cè)谟?xùn)練中遇到的問(wèn)題。

2023年10月，全軍軍事體育組訓(xùn)骨干培訓(xùn)和士兵退役工作相繼展開(kāi)。得知此次集訓(xùn)聚焦戰(zhàn)斗體能訓(xùn)練，融入了最新修訂的訓(xùn)練課目，我意識(shí)到機(jī)會(huì)非常難得。在單位領(lǐng)導(dǎo)支持下，我申請(qǐng)延期服役，參加培訓(xùn)。

坐在前往集訓(xùn)隊(duì)的火車(chē)上，想著即將與全軍各單位優(yōu)秀的軍體骨干展開(kāi)比拼較量，我滿(mǎn)懷期待。沒(méi)想到入隊(duì)第二天，就給了我“下馬威”：一場(chǎng)特殊的3公里跑摸底考核在海拔近3000米的集訓(xùn)場(chǎng)地舉行——參訓(xùn)隊(duì)員全程佩戴防毒面具。

跑完半程，我就感覺(jué)呼吸非常困難，雙腿如同灌了鉛，怎么也使不上勁?？吹斤@示屏上的成績(jī)排名，我瞬間壓力倍增：79名集訓(xùn)學(xué)員，我排在第31名。心里沮喪，但想起教練員的講解，我還是暗下決心，結(jié)業(yè)考核要爭(zhēng)第一。

集訓(xùn)中，我深刻體會(huì)到教練員口中“課上的努力只能進(jìn)步，課后的拼搏才能卓越”這句話的含義。完成培訓(xùn)內(nèi)容的同時(shí)，課后我堅(jiān)持利用負(fù)重深蹲、拖輪胎、弓步跳等多種方式增強(qiáng)腿部力量，并在室外利用小步快走的方式鍛煉心肺能力。動(dòng)作看似不難，但堅(jiān)持做下來(lái)并不容易，氣喘吁吁的我也數(shù)次出現(xiàn)頭暈、胸悶等情況，但每一次考核成績(jī)的進(jìn)步，都鼓勵(lì)著我繼續(xù)向前。

幾個(gè)月集訓(xùn)，在我臉上留下風(fēng)沙的痕跡，也讓我的軍事體育理論和素質(zhì)水平有了顯著提升。結(jié)業(yè)考核中，我始終保持著自己的節(jié)奏，第一個(gè)沖過(guò)終點(diǎn)。

匡兵華進(jìn)行軍事體育理論授課。

回到單位，我結(jié)合自身多年實(shí)踐和集訓(xùn)收獲，編寫(xiě)了《軍事體育課目組訓(xùn)法》教案。全旅組建軍體骨干集訓(xùn)隊(duì)時(shí)，我牽頭帶訓(xùn)，在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)很多戰(zhàn)友成績(jī)欠佳的原因在于發(fā)力部位不對(duì)，為此將理論講解和針對(duì)性訓(xùn)練相結(jié)合，通過(guò)示范教學(xué)幫戰(zhàn)友糾正動(dòng)作。不少戰(zhàn)友用了我的訓(xùn)練方法后，成績(jī)得到顯著提升，許多課目都刷新自己的最好成績(jī)，信心滿(mǎn)滿(mǎn)地返回連隊(duì)。

2024年底，由于選改高級(jí)軍士名額限制，我選擇了繼續(xù)延期服役，這既是源于內(nèi)心深處對(duì)這身軍裝的不舍，更是崗位責(zé)任的驅(qū)使。我認(rèn)為自己還有更多潛力可以去挖掘，還有更高的目標(biāo)要去實(shí)現(xiàn)。我渴望在挑戰(zhàn)極限中不斷突破自我，于是報(bào)名參加了年底的軍事體育特級(jí)考核，被評(píng)定為軍事體育“特二級(jí)”，榮立三等功。

匡兵華的勛表。

如今，依然有人問(wèn)我：“你都延期服役了，體能也達(dá)到特級(jí)，還這么拼圖個(gè)啥？”其實(shí)，我內(nèi)心已經(jīng)很知足，火熱軍營(yíng)的淬煉，讓我從一名弱不禁風(fēng)的新兵蛻變?yōu)殇撹F戰(zhàn)士，從普通一兵成長(zhǎng)為軍體教員。然而，還是那個(gè)答案——站在軍旅“延長(zhǎng)線”的賽道上，更要揮灑汗水、拼盡全力去爭(zhēng)取勝利。我的目標(biāo)，就是在本職崗位上培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的軍事體育組訓(xùn)骨干，為“迷彩天兵”逐夢(mèng)藍(lán)天蓄力加油。

（解放軍報(bào)特約通訊員朱海濤整理）

（魏漢成、解放軍報(bào)特約通訊員朱海濤攝  制圖：扈碩）