阿膠
現(xiàn)代都市女性長期處于“三多一少”的生活環(huán)境中，應(yīng)酬多、說話多、決策多、睡眠少的慢性疲勞狀態(tài)，使腦力和精神疲勞日益嚴(yán)重，必然傷神耗氣耗血，出現(xiàn)疲乏無力、食欲不振、失眠健忘、面色無華、色斑、情緒抑郁、便秘等不適狀態(tài)。而阿膠，近年來成為了大多數(shù)女性保養(yǎng)身體的不二選擇。
阿膠作為一種藥食同源的中藥材，不但治病療效獨(dú)特，而且可以健體強(qiáng)身，美容養(yǎng)顏，千百年來一直深受歷代醫(yī)家和廣大百姓的青睞。阿膠被最早的醫(yī)藥經(jīng)典《神農(nóng)本草經(jīng)》《本草綱目》皆列為滋補(bǔ)上品，補(bǔ)血圣藥。
推薦吃法：阿膠蒸鵪鶉
將阿膠適量燉化，加入鵪鶉2只，料酒、蔥各6克，姜、鹽各3克，味精、胡椒粉各2克，將阿膠打碎成黃豆大小的顆粒，將阿膠、鵪鶉、姜、蔥、料酒、鹽、味精、胡椒粉同放蒸杯內(nèi)，加入清湯適量。將蒸杯置蒸籠內(nèi)，武火蒸35分鐘即成。長期堅持會讓你氣色紅潤，可以補(bǔ)血止血，滋陰潤肺。
