霧霾被稱為健康的“隱形殺手”，傷肺、傷心臟、傷血管、傷皮膚、傷腦……霧霾天氣，“以食潤燥”，飲食上的調(diào)理顯得尤為重要。
霧霾天，清肺吃什么？
1、冰糖雪梨水
將梨切成小塊和水一起煮，冰糖雪梨水不僅喝起來味道甜美，而且有除痰、潤肺、補肺的效果。
2、蘿卜
蘿卜有順氣消食的作用，肺能否排除毒素就看腸胃是否健康、通暢，多吃蘿卜能使腸胃更加健康、更通暢。
3、桔子
桔子有和胃潤肺的作用，霧霾天應該多吃柚子、小金橘等。
4、多喝水
多喝水能增強人的新陳代謝功能，從而更好的排除身體中的毒素，在霧霾天更應該多喝水，達到?jīng)_洗腸胃的作用。
5、銀耳
可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹，有潤肺化痰、養(yǎng)陰生津的作用，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。
6、百合
熟食或煎湯，對治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統(tǒng)疾病及各種燥病癥有一定效果。
7、荸薺
可配蓮藕榨汁共飲，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。
