當(dāng)前，隨著手機(jī)等電子產(chǎn)品功能愈發(fā)強(qiáng)大，越來(lái)越多的人癡迷于電子產(chǎn)品，成為“低頭族”。很多人由于手指不斷劃動(dòng)屏幕或長(zhǎng)時(shí)間敲擊鍵盤，造成手指及腕部關(guān)節(jié)勞損，致使手指或腕關(guān)節(jié)患上腱鞘炎，出現(xiàn)手指及腕部活動(dòng)不靈活并伴有活動(dòng)彈響等癥狀。

筆者就此走訪了原沈陽(yáng)軍區(qū)總醫(yī)院的相關(guān)科室專家。據(jù)專家介紹，腱鞘炎也叫彈響指、扳機(jī)指，是由屈指肌腱和腱鞘的水腫、增生、粘連或變性引起的，腱鞘的水腫和增生使骨纖維管道狹窄，進(jìn)而壓迫本已水腫的肌腱。長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)可誘發(fā)拇指腱鞘炎，其癥狀表現(xiàn)為：腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，關(guān)節(jié)不活絡(luò)，彎曲手指握東西感到困難、無(wú)力，手指一活動(dòng)就加重不適感等。

專家建議，一般情況下腱鞘炎患者可保守治療，通過(guò)理療、服用藥物緩解癥狀，最重要的是患者須停止對(duì)患處的壓迫，以休養(yǎng)為主。日常生活中，預(yù)防腱鞘炎的有效方法是工作時(shí)保持正確姿勢(shì)，避免關(guān)節(jié)過(guò)度勞損，并養(yǎng)成定時(shí)休息的習(xí)慣。一是盡量減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間和頻率，特別是連續(xù)使用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，休息時(shí)搓搓手指和手腕。二是要注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，不要過(guò)度彎曲或后伸。三是經(jīng)常將手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn)，或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?，亦或?qū)⑹种阜磯骸⑹终品磯簬紫?，?lái)回多做幾次，可有效緩解手部酸痛。