你經(jīng)常服用保健食品嗎?你知道保健食品與藥品和其他食品究竟有哪些區(qū)別嗎?
什么是保健食品?
保健食品的定義,聲稱具有特定保健功能或者以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)為導(dǎo)向的食品,即適宜于特定人群食用,具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能,不以治療疾病為目的,并且對(duì)人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或慢性危害的食品。
保健食品與藥品及其他食品的區(qū)別是什么?
首先,保健食品與藥品的區(qū)別在于,保健食品能調(diào)節(jié)機(jī)體功能,提高人體抵御疾病的能力,改善亞健康狀態(tài),從而降低疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn);藥品主要是預(yù)防、治療人的疾病,有規(guī)定的適應(yīng)癥或者功能主治、用法和用量。所以,兩者是不同的,特別需要注意的是,保健食品是不能替代藥物來(lái)治療疾病的。
其次,保健食品與其他食品的區(qū)別在于,保健食品是食品的一個(gè)特殊種類,介于其他食品和藥品之間。
保健食品具有保健功能,所以具有特定適宜人群和不適宜人群,而其他食品一般不進(jìn)行區(qū)分;保健食品還具有規(guī)定的食用量,而其他食品一般沒(méi)有食用量的要求。
保健食品有哪些功能?
我國(guó)允許注冊(cè)申請(qǐng)的特定保健食品的功能有:增強(qiáng)免疫力;輔助降血脂、降血糖、降血壓、改善記憶;緩解視疲勞;促進(jìn)排鉛;清咽;改善睡眠;促進(jìn)泌乳;緩解疲勞;提高缺氧耐受力;對(duì)輻射危害有輔助保護(hù)功能;減肥;改善生長(zhǎng)發(fā)育;增加骨密度;改善營(yíng)養(yǎng)性貧血;對(duì)化學(xué)性肝損傷的輔助保護(hù)作用;祛痤瘡、黃褐斑;改善皮膚水分、皮膚油分;調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)消化,通便,對(duì)胃黏膜損傷有輔助保護(hù)功能等,一共27項(xiàng)。但不包括補(bǔ)腎壯陽(yáng)、活血通絡(luò)、益氣固本等相關(guān)功能。
面對(duì)市面上的保健食品,應(yīng)該如何辨別真假?
首先,我們可以通過(guò)保健食品的外包裝來(lái)辨別保健食品的真假。保健食品的外包裝一般含有以下幾個(gè)內(nèi)容:保健功能和適宜人群;食用方法和服用量;貯藏方法;功效成分的名稱及含量;保健食品批準(zhǔn)文號(hào);保健食品標(biāo)志;有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)或要求所規(guī)定的其他標(biāo)簽內(nèi)容。
其次,我們可以去官方網(wǎng)站上查詢。
具體網(wǎng)上查詢方法:批準(zhǔn)文號(hào)為“衛(wèi)食健字、衛(wèi)食健進(jìn)字、衛(wèi)食進(jìn)健字”的保健食品,可到國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委網(wǎng)站查詢;批準(zhǔn)文號(hào)為“國(guó)食健字”的保健食品,可在國(guó)家食品藥品監(jiān)督局網(wǎng)站查詢。與上述批準(zhǔn)文號(hào)不符,或在國(guó)家網(wǎng)站上未查詢到的產(chǎn)品,就不是國(guó)家批準(zhǔn)的保健食品。
該如何看待保健食品?
總而言之,對(duì)于病人來(lái)說(shuō),保健食品絕不能代替藥物的常規(guī)治療,只能在疾病治療過(guò)程中調(diào)節(jié)機(jī)體狀態(tài);對(duì)于普通消費(fèi)者來(lái)說(shuō),購(gòu)買(mǎi)保健食品時(shí),首先應(yīng)該辨別保健食品的真?zhèn)危荒鼙讳佁焐w地的廣告所影響,其次,應(yīng)該針對(duì)自己的身體情況,選用合適的保健食品。
保健食品并非補(bǔ)充越多越好,只有適當(dāng)、適量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才有益于自身健康。