4.牛油果
牛油果富含維生素E，有助于維持肌膚健康。維生素E是一種抗氧化劑，能防止肌膚老化。它還能保護肌膚免受紫外線的傷害，防止肌膚出現(xiàn)炎癥，如皮疹、痤瘡等。營養(yǎng)學家瑪麗蓮·格倫維爾(Marilyn Glenville)博士說，雖然牛油果的脂肪含量較高，但是這些脂肪基本上都是健康的不飽和脂肪酸和Ω-6脂肪酸亞油酸，可以防止水分流失。此外，牛油果也富含胡蘿卜素。
8種超級食物助女性重獲光彩肌膚
來源：環(huán)球網(wǎng)責任編輯：馬依
2016-03-25 11:350
