孕前三個(gè)月到孕后三個(gè)月補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，這是幾乎每個(gè)準(zhǔn)媽媽都知道的常識(shí)，但是在具體實(shí)施時(shí)，不僅僅是吞下一片藥那么簡(jiǎn)單。那么備孕期間該怎么科學(xué)、合理的服用葉酸呢？以下快問快答，解決各位準(zhǔn)媽的疑惑！

1、葉酸必須要補(bǔ)嗎？它到底有什么作用？

補(bǔ)充葉酸是預(yù)防寶寶出生缺陷的一種方法，準(zhǔn)備懷孕的女性和準(zhǔn)媽媽尤其需要攝入一定量葉酸。葉酸的作用主要體現(xiàn)在以下幾方面：

1、預(yù)防神經(jīng)管出生缺陷

美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心指出，如果女性在受孕前至少1個(gè)月，并且在孕期的頭3個(gè)月都堅(jiān)持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)降低50%～70%。

2、減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)

有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會(huì)減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會(huì)影響到5%～8%的準(zhǔn)媽媽。

3、降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議從孕前2～3個(gè)月開始服用葉酸，一直服用到妊娠3個(gè)月或整個(gè)孕期，除預(yù)防神經(jīng)管畸形外，還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。