推薦三款家常排毒食療方
1.醋溜綠豆芽
先把豆芽放入沸水中焯一下，然后放入涼水中浸泡一下?lián)瞥?，接著把花椒放入鍋中炸一下，把炸好的花椒撈出來，加入蔥、綠豆芽，再加鹽、糖、醋、味精等調(diào)味，再用濕淀粉勾芡。
2.蜂蜜粥
首先，將大米淘凈，放入鍋中，再加適量清水煮粥，直到熟時(shí)，按個(gè)人口味加入蜂蜜，再煮沸即可。每日一次，連續(xù)3-5天。
此粥能補(bǔ)中緩急、潤肺止咳、潤腸通便，有助于排出身體毒素。
3.南瓜飯
原料：金瓜150克，貢米、燕麥、大麥、糙米各120克，百合50克。
做法：將金瓜洗凈蒸六成熟；將貢米、燕麥、大麥、糙米分別蒸八成熟；在有蒂一面的1/3處以齒狀切開后去籽，將貢米、燕麥、大麥、糙米、百合攪拌均勻放入金瓜中蓋好蒸熟；食用時(shí)將金瓜均勻切開即可。
南瓜富含淀粉、維生素A等多種營養(yǎng)素，有“蔬菜之王”的美稱。補(bǔ)中益氣，可與多種粗糧搭配，符合平衡膳食的營養(yǎng)原則，可以調(diào)理腸胃，具有排毒的功效。
