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心腦血管患者看這里!專家教你安全過(guò)冬

來(lái)源:西安晚報(bào)責(zé)任編輯:張曦晛
2016-01-19 15:40
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天冷了,心腦血管疾病高發(fā)。記者采訪了心內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科多位專家,整理了一份《心腦血管患者安全過(guò)冬手冊(cè)》。

規(guī)范用藥 及時(shí)監(jiān)測(cè)

冬天要做好血壓監(jiān)測(cè),每周去測(cè)一次。有兩類人要特別注意:1、有高血壓,但平時(shí)不用藥;2、用藥,但控制不好的。冬天可能血壓一下飆高,就容易出事。

血脂剛過(guò)臨界值也要干預(yù)

醫(yī)生建議,即使沒(méi)到高脂血癥的診斷標(biāo)準(zhǔn),也要干預(yù);如果飲食調(diào)整之后,血脂依然高,可以考慮用藥物。血液里血脂含量高,容易黏附在血管壁,形成動(dòng)脈粥樣硬化只是時(shí)間的問(wèn)題。

日常生活還要留意啥

早上起床慢中求穩(wěn)

早上起床,記住三個(gè)半分鐘:醒過(guò)來(lái)不要馬上起床,在床上躺半分鐘;坐起來(lái)半分鐘;兩條腿下垂在床沿又坐半分鐘。

身體和情緒避免“一冷一熱”

心腦血管疾病,最怕一冷一熱刺激,所以要做好保暖,避免一下子從冷的地方到熱的地方。心情也不要忽冷忽熱,避免情緒波動(dòng)。

打麻將打牌 多喝水多走動(dòng)

不少人喜歡打麻將玩牌,久坐不動(dòng),加上冬天喝水相對(duì)減少,血液稠度增加,容易形成血栓。牌癮再大,也別舍不得喝水、舍不得上廁所的時(shí)間。坐著的時(shí)候,繃繃腳尖,做踩剎車的動(dòng)作,讓下肢活動(dòng)起來(lái)。

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