5．適當(dāng)為自己施壓
當(dāng)人們感受到壓力時(shí)，體內(nèi)會(huì)發(fā)出警告信號(hào)，釋放減壓激素和腎上腺素，免疫系統(tǒng)會(huì)制造更多的免疫細(xì)胞。但如果壓力時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面作用。因此，可以嘗試給自己樹(shù)立一個(gè)切合實(shí)際的短期目標(biāo)，有助于增強(qiáng)免疫力。
10方法學(xué)起來(lái)！教你冬天正確預(yù)防流感
來(lái)源：生命時(shí)報(bào)責(zé)任編輯：張曦晛
2015-11-24 11:300
