當(dāng)我們感到心情低落時(shí)，可以采取一些積極的措施。那么有哪些快速方法可以轉(zhuǎn)變?cè)愀獾男那槟兀?/p>

·聽(tīng)1-2首會(huì)讓你歡快的音樂(lè)

音樂(lè)的魅力不可言說(shuō)，孕媽心情不好可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。也許許多人會(huì)大費(fèi)周章的去找“適合孕婦聽(tīng)的音樂(lè)有哪些”，需要這么講究嗎？頭巷尾處處都聽(tīng)得到的“神曲”適合給孕婦聽(tīng)嗎？

如果單純從放松心情的角度而言，聽(tīng)個(gè)音樂(lè)不必如此費(fèi)盡心思地去論證它是否適合。適合不適合，在于你喜歡不喜歡。如果你聽(tīng)到這樣的歌覺(jué)得很歡樂(lè)，那么就聽(tīng)吧；如果你聽(tīng)到這樣的歌覺(jué)得俗不可耐很反感，那么果斷捂耳朵吧。

孕婦聽(tīng)音樂(lè)原則：能讓你愉快的就適合，即使是別人以為不好聽(tīng)的。

·離開(kāi)這個(gè)地方到別處走一走

很多時(shí)候孕媽咪心情煩悶，也可能是因?yàn)槟阍谖葑永锎昧?，想要變得開(kāi)心，去外面到處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)走走就是個(gè)好方法。小區(qū)里、公園里、附近的學(xué)校、廣場(chǎng)等開(kāi)闊的地方散散步，和別人打打招呼聊聊天。就很容易讓自己轉(zhuǎn)換一下心情，變得開(kāi)朗和舒服。