午時：11:00～13:00——心經(jīng)最旺
午時，陽至極盛，陽極陰生，是陰陽交替的關(guān)鍵時刻，此時，人們最好處于休息的狀態(tài)，不要干擾了陰陽的變化。午時陰陽交替，午時陰生，此時心腎相交的能力很強(qiáng)。心的神明為神，腎的神明為志，那么，在午時心腎相交，就是讓心火降下去，讓腎水上來。睡午覺，能夠達(dá)到心腎相交。深度睡眠的時候就是心腎相交的時候，睡得不實(shí)和多夢就是心腎不交。所以睡午覺對人體的健康很重要，即便睡不著，只要閉上眼睛養(yǎng)養(yǎng)神，對身體就很有好處。午時也是吃午飯時候。
常見癥狀：喉嚨干燥、頭痛、口渴難忍。
時辰宜忌：宜：吃午餐，午睡，靜養(yǎng)陰血，調(diào)理心經(jīng)；
忌：午餐過多，餐后馬上運(yùn)動。
