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六類女性慎與高跟鞋“結(jié)緣”

來源:大坪醫(yī)院責(zé)任編輯:郝思嘉
2015-09-19 08:43

高跟鞋是女人的摯愛。研究顯示,當(dāng)鞋跟為10厘米時,足背與地面會呈45°的完美角度,拉長小腿并使肌肉緊收,為了維持身體的前后平衡,臀部肌群收縮并抬臀,小腹自然收縮,胸部挺起,盡顯美態(tài)。然而,骨科專家指出,六類女性要慎與高跟鞋“結(jié)緣”,為了健康,鞋跟應(yīng)“限高”。

鞋跟超過2.5厘米 跟腱變厚肌肉縮短

“常穿高跟鞋,需要付出健康代價。美國足踝外科協(xié)會調(diào)查研究報告指出,73%的美國女性已經(jīng)患有與高跟鞋有關(guān)聯(lián)的疾病?!敝猩酱髮W(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院骨外科創(chuàng)傷骨科??聘敝魅嗡涡l(wèi)東指出,這份報告提到,42%的美國女性承認(rèn)“穿高跟鞋不舒服,但不會因此而放棄穿高跟鞋”。

高跟鞋為人詬病之處有三點:

其一,腳在窄而尖的狹小空間內(nèi),腳與腳、前足與鞋底之間摩擦和壓力導(dǎo)致疼痛和血泡,時間一長就會出現(xiàn)雞眼和胼胝。

其二,鞋跟越高,坡度越大,身體重心前移,硬將大致為方形飽滿的前足擠進(jìn)錐形窄小的鞋尖內(nèi),前足底負(fù)重增大,壓力集中在腳趾,加上窄而尖的鞋尖限制足趾的活動,使雙足備受折磨,容易誘發(fā)拇外翻、拇囊炎、錘狀趾、跖骨頭缺血性壞死等疾患。

其三,鞋跟抬高,小腿后側(cè)肌肉收縮,導(dǎo)致跟腱短縮,身體重心向前移,導(dǎo)致骨盆前傾,臀部及背部肌群收縮,腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊長期處于緊張狀態(tài),關(guān)節(jié)囊和腰背肌勞損不可避免而引起腰痛。

“從專業(yè)角度來看,高于2.5厘米的高跟鞋不宜長期穿?!彼涡l(wèi)東表示,據(jù)美國足踝外科協(xié)會研究發(fā)現(xiàn),女性每周5天穿高跟鞋與平底鞋相比較,兩年后跟腱變厚變硬,小腿后側(cè)肌肉短縮13%,再穿平底鞋,肌肉與跟腱需要重新拉伸來適應(yīng)而引起小腿不適甚至疼痛。

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