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孕婦禁忌:孕期腿抽筋如何預(yù)防

來源:中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿
2015-09-16 07:59

那么,孕晚期腿抽筋要如何預(yù)防,最有效呢?

孕晚期腿抽筋預(yù)防方法

睡覺時腳不要伸直。如果是仰臥,則在膝蓋下墊一軟枕;側(cè)臥時,可將軟枕夾在兩膝之間。這主要是有助于血液流回心臟。

坐姿時,可將腳墊高,在家里可把腳放在茶幾上。上班時,可在桌下放一小凳或木箱墊腳。

為保證腿部血流暢通,孕婦不要穿高跟鞋或過緊過硬的鞋子,應(yīng)選擇平穩(wěn)舒適的軟底鞋。

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