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孕婦禁忌:提高免疫力的6個(gè)方法

來源:中國(guó)健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿
2015-09-16 07:57

睡眠充足:人在睡眠時(shí),體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子,可促使白血球增多、巨噬細(xì)胞活躍、肝臟功能增強(qiáng),從而將侵入體內(nèi)的細(xì)菌性病毒消滅。準(zhǔn)媽媽在孕期需要比平常更多的睡眠時(shí)間,每天盡量保證8~10個(gè)小時(shí)的睡眠。最好在晚上9點(diǎn)多入睡,中午再睡1~2個(gè)小時(shí)。如果準(zhǔn)媽媽是上班族無法午睡,晚上還應(yīng)再早些入睡。

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