不卡三级,在线毛片免费,黄色成人在线播放,视频一区二区在线播放


長壽有活力 男人最需要的五種營養(yǎng)元素

來源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿
2015-08-13 07:40

男性跟女性的區(qū)別在于男性更加的強壯,男性需要消耗更多的熱量。所以,男性想要擁有健康的一生,營養(yǎng)素是男性必補的。男性朋友們千萬不要忽視了它們,忽視了它們等于忽視了健康。

男性需要的營養(yǎng)素——鉻

鉻能增強機體的耐力,鉻也是維持肌肉力量所必需的礦物質(zhì)之一。中年男子每天至少需要50毫克左右的鉻,活動量較大的男性則需要更多。那吃哪些食物可以補鉻呢?水果中葡萄就富含豐富的鉻,葡萄也享有“鉻庫”之稱。所以,男人每天可以吃一串葡萄或者吃一些葡萄干,還有餐桌上也要經(jīng)常有一些粗糧。

輕觸這里,加載下一頁

分享到