中焦火
夏季天氣炎熱，晝長(zhǎng)夜短，一些年輕人喜歡吃夜宵、喝啤酒，次數(shù)多了，容易導(dǎo)致胃陰不足、津液虧損，引發(fā)中焦火，特別是胃火。這種火有虛實(shí)之分，實(shí)火會(huì)導(dǎo)致舌苔黃厚，牙齦腫痛；虛火會(huì)導(dǎo)致口干舌燥。
胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，太熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，以補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽的不足。
食療方：黃瓜粥
原料：黃瓜50克，大米100克。做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨餐服食。
功效：防治胃火旺盛等導(dǎo)致的口臭等癥狀。
