2、不要隨便發(fā)怒

肝臟最討厭經(jīng)常郁悶壓抑，心結(jié)難解、小心眼、生悶氣、鉆牛角尖等，這些在肝臟疏泄條達(dá)時(shí)礙手礙腳，令肝臟不能舒展。現(xiàn)代社會(huì)人際關(guān)系緊張、工作生活壓力大，五臟中肝臟最受此影響。所以凡事要正面思維，情緒舒暢方能養(yǎng)肝。

3、多運(yùn)動(dòng)沒(méi)有錯(cuò)

關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶屬于肝系統(tǒng)，是肝臟賴以疏泄條達(dá)的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)。白領(lǐng)一族經(jīng)常一坐就是一天，坐太久會(huì)讓關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏泄條達(dá)系統(tǒng)內(nèi)的通道不通暢。我們經(jīng)常會(huì)有這種感覺(jué)：越是坐著，越是不運(yùn)動(dòng)，人就會(huì)越郁悶或者脾氣越暴躁。建議平時(shí)我們多行走，每天行走一萬(wàn)步能有效改善關(guān)節(jié)肌腱等問(wèn)題，疏通肝臟。