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12種超級食物 減肥防癌促健康

來源:網易責任編輯:胡駿2015-04-16 07:55

飲食養(yǎng)生:營養(yǎng)學家推薦多吃14種超級食物

火雞?;痣u雞胸肉是最瘦的肉類蛋白質之一,熱量和飽和脂肪的含量都比一般雞胸肉低?;痣u還富含硒、維生素B6等,多吃有益心臟健康,保護免疫系統(tǒng)。大家每周可吃3~4次火雞肉,每次一二兩。