很多人深受“睡不好覺”的折磨，有的是入睡困難，有的是時(shí)睡時(shí)醒，嚴(yán)重的則徹夜不眠。根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，我國(guó)成年人失眠的發(fā)生率高達(dá)38.20%，其中半數(shù)以上的失眠者年齡在31~50歲之間。如何擁有一夜好眠？這里專訪三位中醫(yī)專家解析失眠的常見原因，并為您奉上最貼心的安眠妙招。

受訪專家：

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師 曹欣冬

北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院教授 王彤

天津中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師 江海濤