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第202醫(yī)院:怎樣睡覺最補(bǔ)身體

來源:解放軍第202醫(yī)院責(zé)任編輯:郝思嘉2015-04-06 14:01

另外,中醫(yī)理論還認(rèn)為:“膽為中正之官,五臟六腑取決于膽。”膽又為少陽,“少陽不升,天下不明”。如果晚上不能及時睡覺,或睡覺質(zhì)量不好,第二天少陽之氣沒有升起,人就易困乏,沒有精神。除了晚上要保證良好的睡覺外,中午午時(11-13點(diǎn))也要安排半個小時入睡(午睡被稱為美容覺,養(yǎng)顏效果明顯)。