“你是我的小蘋(píng)果，怎么愛(ài)你都不嫌多……”中國(guó)男子組合筷子兄弟的一首《小蘋(píng)果》可謂火遍中國(guó)，其朗朗上口的歌詞也深入人心，“小蘋(píng)果”也形象的概括了中國(guó)人對(duì)健康美女的定義。那么怎么才能成為面色紅潤(rùn)、膚如凝脂的“蘋(píng)果女人”呢，記者來(lái)到了中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院皮膚科，跟舒友廉主任打探了幾個(gè)美麗小秘密。

干燥，光喝水可不夠

春天十分干燥，為了緩解干燥感，人們“理所應(yīng)當(dāng)”的認(rèn)為多喝水才能補(bǔ)水。舒友廉主任表示，這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念。人們喝水是為了補(bǔ)充體內(nèi)的水分消耗，促進(jìn)新陳代謝。而長(zhǎng)期喝水過(guò)量或短時(shí)間大量喝水，人體須借助尿液和汗液將多余的水分排出，造成腎臟的負(fù)擔(dān)。

緩解干燥應(yīng)以食補(bǔ)為主，多吃一些應(yīng)季的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜屬于益陰食品，有生津潤(rùn)燥、清熱通便之功，果蔬中含有大量水分，可清熱瀉火，潤(rùn)腸清肺，不但能補(bǔ)充人體的津液和所需維生素，還可改善燥氣對(duì)人體造成的不良影響。

洗臉不宜用冷水

很多人推崇用冷水洗臉，認(rèn)為一方面用冷水刺激面部皮膚，可以提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，進(jìn)而增強(qiáng)免疫力，對(duì)健康有好處，另一方面是說(shuō)冷水洗臉可以收斂毛孔，緊致皮膚。舒友廉主任認(rèn)為，溫水洗臉才是對(duì)護(hù)膚的基礎(chǔ)。臉部的皮膚比較嬌嫩，應(yīng)該好好呵護(hù)，而不是去刺激。洗臉時(shí)用溫水，可以使皮膚在放松的狀態(tài)下，打開(kāi)毛孔，排出贓物，并分泌出油脂鎖住水分，進(jìn)而形成皮膚的保護(hù)層。另外，毛孔的收縮過(guò)程非常快，幾乎是同時(shí)進(jìn)行的，所以也沒(méi)必要為了收斂毛孔，而冷熱水交替潔面，而且冷熱交替很容易導(dǎo)致面部紅血絲現(xiàn)象，對(duì)敏感肌膚的人來(lái)說(shuō)情況可能會(huì)加重。