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孕前運(yùn)動(dòng)好處多 孕出聰明寶寶

來源:中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2015-03-19 07:56

為寶寶提供健康保障。實(shí)施一個(gè)完善的孕前運(yùn)動(dòng)計(jì)劃不僅可以使產(chǎn)后身材的恢復(fù)事半功倍,還能更好地保證大齡女性的身體健康,減少和避免妊娠高血壓及糖尿病的發(fā)病幾率,使寶寶的健康得到更好的保障。

提高心肺功能。多做運(yùn)動(dòng)可以增加心肺功能,提高血液的含氧量,特別是懷孕期間對(duì)胎兒的供氧會(huì)帶來好處。

預(yù)防糖尿病。專家指出,在孕前經(jīng)常參加體育活動(dòng),比孕期加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、避免營養(yǎng)過剩更有助于預(yù)防妊娠糖尿病的發(fā)生。這是因?yàn)樵星斑m當(dāng)鍛煉能夠穩(wěn)定體內(nèi)激素的分泌,可減少胰島素抵抗,從而降低了患上妊娠糖尿病的危險(xiǎn)性。

孕前鍛煉沒有孕中運(yùn)動(dòng)的潛在危險(xiǎn)性和產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)的肌體被動(dòng)性以及低效性,能將母體的各項(xiàng)機(jī)能調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài),為寶寶提供一個(gè)良好的胚胎環(huán)境。