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第202醫(yī)院:兒童該如何補鈣

來源:解放軍第202醫(yī)院責(zé)任編輯:郝思嘉2015-03-14 09:59

給寶寶選鈣,并非越貴越好,應(yīng)根據(jù)自身需要選用。目前市場上流通的鈣類藥品,其品質(zhì)沒有太大區(qū)別。而且不同鈣品適宜人群也不同,碳酸鈣含凈鈣量高,吸收率高,是傳統(tǒng)補鈣制劑,但它并不適合胃酸缺乏者;磷酸鈣含磷高,但不適合慢性腎功能不全者。應(yīng)該為寶寶選用哪種補鈣方式?這就需要我們對各種鈣劑的特點作一番的了解。

目前,我國包括國產(chǎn)與進口的鈣劑有400多種,具體選擇何種鈣劑需要根據(jù)各種鈣劑的特點和服用的人來決定。

1、碳酸鈣 含鈣量高,副作用小,價格便宜,吸收率高,可以達(dá)到40%,與牛奶相似,是國人易于接受而廣泛應(yīng)用的一種鈣制劑。

2、乳酸鈣 是我國傳統(tǒng)的鈣補充劑之一,其優(yōu)點是容易溶解,缺點是鈣含量低。這類制劑有:乳酸鈣,含鈣13%;葡萄糖酸鈣,含鈣9%,制成片劑后含量更低,要達(dá)到成人每日補充鈣1000毫克,需服用太多藥片,這是人們難于接受的。

3、磷酸氨鈣 是日本常用的補鈣品種,含鈣23.3%,相對較高,我國成都藥廠也有生產(chǎn),每片含鈣量70毫克,含鈣量與藥品價格屬中等,但它的缺點是藥片崩解和吸收較難,加之它含磷高,對腎功能障礙者有害,因此應(yīng)用較少。

4、枸櫞酸鈣 含鈣量為21.1%,水溶性好,生物利用也較磷酸鈣好,其吸收不依賴胃酸,有泡騰片,更適合人服用。

5、活性鈣 是生物鈣(貝殼類)高溫煅燒而形成的鈣混合物,鈣含量高,但其水溶液是強堿性,對胃腸刺激性大,不適合老年胃酸缺乏者。與食物同食可減少胃腸刺激。

6、有機鈣 氨基酸鈣與蛋白贅合鈣在我國已開始應(yīng)用。

另外,補鈣不是越多越好,重要的是看吸收。每次服用元素鈣超過200毫克時,就會降低吸收率。

兒童補鈣吃什么,應(yīng)該遵醫(yī)囑服用鈣劑。缺鈣還要調(diào)整飲食,并在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用鈣劑。補鈣還有一個吸收的問題,補得再多,不吸收也是白搭。同時補充AD(魚肝油)能幫助鈣的吸收,多曬太陽也會幫助鈣的吸收。另外,嬰兒胃腸道系統(tǒng)的不完善,會減少鈣的吸收,所以補鈣的同時應(yīng)補充一些腸道有益菌。

兒童補鈣注意事項

給寶寶補鈣首先要明確是否需要補鈣,并不是所有寶寶都需要補鈣。如果人工喂養(yǎng)的寶寶每天攝取700~750毫升的配方奶,鈣的攝取量就是充足的。一般母乳喂養(yǎng)的嬰兒可以適當(dāng)補鈣。配方奶喝得較少的大齡嬰兒,如8~12月齡的寶寶也可以考慮補鈣。此外,經(jīng)醫(yī)生診斷缺鈣的小寶寶應(yīng)該補鈣。

此外,父母還應(yīng)該了解一些有關(guān)補鈣的基本知識:

1、魚肝油和鈣粉不一定要同時服用,一般魚肝油可以在吃早點時服用,鈣制劑一般在臨睡前服用,也可在午餐和晚餐之間服用,以減少食物中影響鈣吸收的因素。

2、熟悉促進鈣吸收和抑制鈣吸收的某些因素。

a.促進鈣吸收的因素 維生素D可以促進小腸對鈣的吸收,并促進鈣在骨骼的沉積。小編搜集整理得出飲食中蛋白質(zhì)供應(yīng)充足有利于鈣的吸收,這可能是由于蛋白質(zhì)消化產(chǎn)生的氨基酸可以與鈣結(jié)合,形成可溶性的鈣鹽,因而促進鈣的吸收。機體對鈣的需要量增多時,食物鈣的吸收率會有所提高,例如成人僅能吸收膳食中鈣的20%,而嬰兒和孕婦對膳食鈣的吸收率可高達(dá)50%左右。此外,機體對鈣的需要量增加時,膳食鈣的貯留也會增多。

b.抑制鈣吸收的因素 食物中含草酸或植酸過多時,不僅食品本身所含鈣不易被吸收,而且還會影響其他食品中鈣的吸收,如菠菜、竹筍、莧菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋蔥、草頭等。因此在烹調(diào)這些蔬菜之前,可先將這些菜在沸水中燙一下,可去除其中的草酸和植酸。脂肪進食過多時,消化后產(chǎn)生的游離脂肪酸在腸道來不及吸收,也容易與鈣結(jié)合而隨糞便排出,使鈣的吸收減少。因此要注意合理的膳食結(jié)構(gòu)以并錯開服用鈣劑的時間。