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牙齒保健7大誤區(qū):飯后立刻刷牙

來源:搜狐責(zé)任編輯:胡駿2015-01-21 08:13

誤區(qū)1:飯后立刻刷牙

人們用餐時(shí)吃的大量酸性食物會附著在牙齒上,使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化,甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng),將鈣、磷分離出來,牙齒會變得軟而脆。此時(shí)刷牙會破壞牙釉質(zhì),損害牙齒健康。餐后刷牙,至少要等半小時(shí)后再刷牙,這時(shí)牙齒的保護(hù)層已恢復(fù),刷牙就不會損傷牙齒了。

誤區(qū)2:勤刷牙就可以預(yù)防牙病

只有正確的刷牙方式才可以有效預(yù)防牙齒疾病。多數(shù)人刷牙采用錯(cuò)誤的橫拉鋸式法,這也是我國口腔疾病高發(fā)的重要原因。正確的刷牙方式有兩種,一種是垂直旋轉(zhuǎn)法,另一種是水平顫動(dòng)法。

誤區(qū)3:刷牙時(shí)間越長越好

每天刷3次牙,每次2-3分鐘是最理想的做法。刷牙不可太使勁,并要在專業(yè)牙醫(yī)指導(dǎo)下規(guī)范操作,因?yàn)檩p柔規(guī)范地摩擦即可除去牙垢,太用力反而會損害牙齒。

誤區(qū)4:漱口水天天使用更清潔

漱口水的主要作用是去除口腔異味,并不能把牙齒上的菌斑刷掉,而一些細(xì)小的縫隙還是會殘留食物,更不能起到治療牙周病和齲齒的作用。此外,健康人的口腔里也存在一些正常菌群,不少漱口水中含有消炎成分,抑制某類口腔菌群的正常存在。在此情形下,口腔內(nèi)其余菌群可能不斷增多,導(dǎo)致天然環(huán)境下人體口腔菌群比例失調(diào),反而不利于口腔健康。