3.天氣太熱消暑降溫：椰子汁、西瓜

剛從熱辣辣的太陽(yáng)底下回到室內(nèi)，體內(nèi)熱烘烘的，不妨喝點(diǎn)椰子汁解暑去熱。

西瓜因?yàn)槭呛芎玫慕禍亍笡觥狗?，也是中醫(yī)師的天然退燒藥(俗稱白虎湯)?？丛\時(shí)若覺(jué)得自己額頭燙燙的、有點(diǎn)發(fā)燒時(shí)，會(huì)趕緊喝杯西瓜汁(不放冰塊)，西瓜利尿，很快就能把體溫降下來(lái)。

特別提醒，西瓜買回來(lái)不要放冰箱，因?yàn)槔洳貢?huì)讓西瓜的茄紅素及其他養(yǎng)分減少一半，建議買一次吃完的份量就好，置放在陰涼處。